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常見問題整理: 陰道鍛鍊球篇

不管是什麼年齡層的女性,都會希望自己的陰道緊實、有彈性,或是會希望可以改善漏尿問題,有一些常見的問題我們幫大家整理了一下,希望可以減少大家的疑惑,並且更知道什麼樣的產品適合自己。

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陰道鍛練球常見問題總整理  (會不定期更新)

1.鍛鍊球真的可以讓陰道緊實/改善漏尿問題/幫助達到高潮嗎?

每個人的體質、身體狀況不同,A客人使用後達到的效果會和B客人使用後的效果不會一樣,使用陰道鍛鍊球搭配確實的運動,可以幫助增加恥骨肌肉的肌耐力,但是效果如何就端看每個人的體質了。搭配正確的運動,以及有效率的運動頻率非常重要,並不是球塞進陰道就立馬縮陰三吋喔!

大家可以參考過去使用過陰道鍛練球的網友們的經驗,但是再次提醒:每個人體質不同,使用過後不一定會有和網友一樣的效果。

本站所有縮陰心得文都在這裡啦!

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2.陰道鍛鍊球要怎麼放進去?

建議客人在鍛鍊球上塗一層水性潤滑劑,並且在陰道口也抹上一些水性潤滑劑,在濕潤的狀態下會比較好放入,如果一開始覺得有點難塞入可以蹲著,或是腳跨在沙發、馬桶、浴缸邊緣會比較好放入,塞入食指約1.5個指節的深度就可以了。

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3.一定要搭配潤滑劑使用嗎?

在一般狀態下(非情動、前戲或是做愛中的時間),陰道通常不會有很多自體分泌物,在陰道比較乾澀的狀態下要塞入陰道鍛鍊球會有一些困難,況且在沒有潤滑劑輔助的情況下就將鍛練球塞入陰道,可以會因此造成陰道的撕裂傷,所以強烈建議客人在使用陰道鍛鍊球之前,先充分的潤滑陰道和鍛鍊球。

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4.什麼樣的潤滑劑適合搭配陰道鍛練球使用?

因為陰道鍛練球是矽膠產品,所以請搭配水性潤滑劑使用,矽性及油性的潤滑劑會破壞矽膠表面,所以請不要使用矽性及油性的潤滑劑另外,會建議客人使用質地比較厚實的潤滑劑,例如免洗潤滑劑濃厚型Peaces水性潤滑劑黃金比例水性潤滑劑精液潤滑劑SOD弱酸性潤滑劑(粉紅款)都很適合。

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5.鍛鍊球放進陰道會不會拿不出來?

鍛練球上有配置輔助取出的繩子,只要不要塞的太深,不會有拿不出來的問題。

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6.一定要做凱格爾運動嗎? 走路、騎腳踏車可以嗎?

凱格爾運動主要就是在鍛鍊恥骨附近的肌肉(要夾緊肛門、尿道口及陰道周圍肌肉),騎腳踏車、走路等運動比較不是集中在恥骨肌肉的收縮,因此如果想要讓效果顯著的話,搭配凱格爾運動會是最好的。

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7.Luna經典版、Luna 迷你版、和Ami的差別是什麼?

尺寸

重量 顆數

其他

Luna經典版

球體直徑約3.6cm 粉紅色:28g藍色:37g 共4顆,藍色2顆,粉紅色2顆 可自行搭配球的重量。

Luna 迷你版

球體直徑約2.9cm 粉紅色:28g藍色:37g 共4顆,藍色2顆,粉紅色2顆 可自行搭配球的重量。

Luna格雷版

球體直徑約2.9cm 2顆球各34g 共2顆 無法變換重量。

Ami

步驟一:直徑約3.6 cm步驟二:3.2 cm x 8 cm步驟三:2.8 cm x 7 cm。 步驟一:47 g步驟二:72 g步驟三:99g 共3顆 可以從第一步驟開始鍛鍊

Luna經典版

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Luna 迷你版

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Luna格雷版

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8.我應該選擇什麼尺寸的陰道鍛練球?

Luna經典版的球體較Luna mini版的球要大顆,因此會建議年輕、還沒有生過小孩或是陰道較窄的女性選擇迷你版,30歲以上、生過小孩的女性可以選擇經典版。

JeJoue的陰道鍛練球組合Ami則適合各個年齡層的女性,組合裡的第一步驟單顆圓球的球體較大但也比較輕,覺得不好塞的女生可以直接從第二步驟開始,Ami的鍛練球的重量比Luna重,肌肉鍛鍊的效果會比較顯著。以重量訓練的概念來說,陰道球若可以循序漸進的增加重量,會讓鍛鍊效果更卓越。

 

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9.利用電動的陰道鍛鍊球(如Hula BeadsSmart Bead)是不是可以放進去就有效果?

身體的肌肉都需要靠運動來鍛鍊,恥骨肌肉也一樣,Smart Beads電動陰道鍛練球是透過設計好的震動來輔助使用者知道自己出力的程度跟頻率(簡單說,就是個測試自己的凱格爾運動是否有確實做好的輔助工具);Hula Beads則是屬於比較偏向情趣的玩具而非鍛鍊用,本身會震動+旋轉,可以搔得小穴心癢難耐想被推倒。

如果只是單純的把這兩款電動陰道鍛練球放入陰道,而沒有配合凱格爾運動去做收縮的話,是不會有效果的。

Hula Beads 
LELO-HulaBeads-deeprose-remote-control-beads

Smart Bead 

LUNA-Smart-Bead-DeepRose-moodshot

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10.鍛鍊球一次可以使用多久?

不要超過三個小時。與衛生棉條一樣,放在陰道裡的時間過長,有可能造成細菌感染 (詳請見後面第12點),

且恥骨肌肉的過度的收縮和放鬆也會造成肌肉拉傷,請依自己的身體狀況斟酌使用。

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11.要多長的時間才會有效果?

如第一題,每個人的身體狀況、體質都不相同,所以無法給你確切的答案多久會有效果。

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12.要如何清潔陰道鍛鍊球?

使用完陰道鍛練球要確實的清潔避免陰道感染。建議客人使用完陰道鍛練球之後,把球從束帶上取下來(JeJoue的Ami是一體成形的不用取下來),用清水、玩具專用的清潔用品或是中性洗劑將表面的潤滑劑跟體液洗乾淨,用廚房紙巾或無纖維抹布擦乾,再噴上玩具專用的清潔噴霧,靜待10秒鐘之後再用廚房紙巾或無纖維抹布擦乾就可以收起來了。

注意:產品是用矽膠製成,請不要用含鹼性、酸性或含酒精成分的清潔用品清洗,避免矽膠表面被破壞如果因為使用鹼性、酸性或含酒精成分的清潔用品清洗造成產品損壞,廠商將無法提供商品保固及品質保證。(Lelo除消耗品外的商品皆有1年的保固和10年保質) 

正確使用陰道鍛鍊球時不會增加感染的風險。金黃葡萄球菌常來自不潔的環境、皮膚、雙手、口鼻等等,所以”衛生習慣”變成首要課題。包含了使用球球之前一定要先洗手,平常要保持球球的乾淨就不用擔心了唷!

 

Pjur玩具專用清潔噴霧

 

 

csm_toyclean2_4ef09f7a85fix

 

Rends玩具專用清潔酵素

 

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13.男性可以用陰道鍛鍊球嗎?

男性也可以使用陰道鍛練球喔! 一樣搭配正確的凱格爾運動,將有助於鍛鍊恥骨肌肉,對於愛愛時的續航力是有幫助的。只是要注意的是在塞入後庭之前,要先確實沖洗清潔後穴,且務必要確實的將鍛練球以及肛門潤滑,避免受傷。另外,並不建議情侶共用陰道鍛練球,個人衛生用品請一人一套, 避免細菌感染。

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14.鍛鍊球塞在陰道裡面會影響上廁所嗎?

基本上陰道和尿道是不同的出口,所以排尿應該不會有影響,但是如果不放心的話可以在上廁所時先取出來,在排便時因為下腹部會用力可能會讓鍛鍊球跑出來,所以會建議排便前先將鍛鍊球拿出來。

 

以上是目前關於陰道鍛練球最常被問的14個問題,之後如果還有其他常見卻沒有列出來的問題的話,會再新增上去喔~

 

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常見問題整理: 陰道鍛鍊球篇” 有 46 則迴響

  1. 請問我要買鍛鍊球經典版+Je joue mio 男性震動環,另這2種產品建議搭配哪種水性潤滑劑和清潔噴霧?這些一起帶是否有優惠?

    1. Dear 米粒,

      可以搭德國Pjue的低敏無防腐劑配方 這款潤滑劑唷!
      消毒的如果暱友使用月亮杯習慣,可以搭日本的檸檬噴霧,
      有淡淡檸檬香感覺會很舒服 😀

  2. 請問,尚未有過任何性行為的人適合使用陰道鍛練球嗎?

    1. 您好,
      沒有性行為(處女)、也還沒有漏尿狀況者,
      是不需要使用陰道鍛鍊球的喔:)

  3. 37歲剖腹產,一個禮拜一次關係用經典款嗎?

    1. Dear

      其實你用mini版就可以囉!

  4. 您好~
    想請問一下我25歲,沒有生過小孩,買Luna買錯尺寸,買成經典版了,因為看大部分文章都建議未生過小孩的用mini即可,想問這樣會有影響嗎ㅠㅠ?

    1. 您好,

      基本上幫助緊實的功能還是有,不用擔心,
      建議您要搭配水性潤滑劑使用喔。

  5. 你好,38歲,生過小孩,性行為約一星期一次,使用迷你板會不適合嘛?經典版會不會太大顆?

    1. Dear

      您的狀況有搭配適合的水性潤滑劑,
      譬如我們的Peaces、或是一番鮮,
      使用經典版沒問題喔!
      使用mini版的話怕太小沒有存在感,您會忘記跟著運動一起使用,
      而使得效果打折哩!

      其實午都有在網站上詳細標註尺吋,
      您可以用大拇指跟食指圈圈看那個大小,
      會發現經典版其實比男生完全勃起之後的粗度還小哩!

  6. 33歲,剖腹產,性行為每個禮拜約3~4次
    應該是使用經典款沒錯吧

    1. Dear

      建議您的狀況選擇經典版唷~~
      並且搭配正確的放置方式,以及每天持續的、正確的運動,
      方能收到完美的效果喔

  7. 我本來買了mini款
    後來發現應該比較適合經典款
    我不確定訂單是否有取消
    不好意思可以幫我確認訂單嗎

    1. Dear

      所以您要刷退經典版那張訂單、保留並且出mini版對嗎?

      1. 我是要退刷mini版 保留經典版唷

        1. Dear

          好的,我們了解了!

  8. 27歲,無生育過,發生過一次性行為,請問適合用嗎?!

    1. Dear

      這樣會建議選擇LELO的mini版唷

  9. 請問球塞進去時,外面的線大概只有一個拇指這麼短,是正確嗎?
    塞進去一點走路沒有球球在動的感覺
    拉出來一點才會有球在動的感覺

    1. Dear

      您是在我們網站或店面購買的嗎?
      購買時我們都會附上保養小卡,
      上面有使用教學喔,請用力看一下,
      您發問的問題在卡片上面都有寫捏~~~~

  10. 您好,我目前22歲,與男朋友一週會有5-6次的性行為,想請問使用經典或迷你的哪種比較適合呢?

    1. Dear

      要經典版喔!而且要非常積極搭配緊緻運動喔!
      我們出貨時會附上緊緻運動的教學,
      買回家要每天搭配緊緻運動才能達到效果唷

  11. 25歲,性生活不一定,有時一週3、4次,有時一個月不超過5次,但大多都是後者,沒有生過小孩。
    請問適合mini、經典或是格雷呢?
    謝謝你喔??

    1. Dear

      建議經典版喔!
      蛋重點是要搭配正確的運動,
      我們出貨時都會附上教學 ^^

  12. 請問23歲,還沒生過小孩,一週大概二到四次性關係,推薦用經典還是迷你版呢?

    1. Dear

      mini版就可以嚕~~

  13. 請問24歲剖腹產一次,一週大概三到四次性關係,推薦用經典還是迷你版呢?

    1. Dear

      建議經典版喔~~

  14. 請問,貴公司現在有沒有賣Je Joue的Ami陰道訓練球?

    1. Dear

      目前沒有喔,售完囉

      1. 有沒有可能再進貨?謝謝。

        1. Dear

          應該會

  15. 請問,鍛鍊球保養方式:1.用[日本Rends 自慰套清潔酵素粉]清洗 2.擦乾 3.用[瑞典 LELO 玩具清潔噴霧 (無酒精弱酸性)] 4擦乾
    這樣正確嗎? 弱酸性會傷害矽膠嗎? 謝謝
    <>

    1. 德國Pjur玩具清潔噴霧 賣完了 T_T

      1. 剛才去倉庫看,還有一瓶喔!
        網站上的庫存更改了,趕快去下單吧 ^^
        不然要下周才會到囉

    2. Dear

      弱酸性也是有可能傷害矽膠唷

  16. 請問自然產一次 推薦用經典版還是迷你版呢??
    之前常陰道發炎
    會因為 用陰道球而增加發炎機率嗎?

    謝謝

    1. Dear

      請使用經典版,並搭配Pjur低敏無防腐劑配方潤滑劑、Pjur清潔噴霧唷!
      我們隨貨附上的保養小卡都有清潔與使用教學。

  17. 請問~怎麼樣才算有鍛鍊到位呢?
    鍛鍊球我放進去後不會滑出
    配合凱格爾運動~也沒有感覺會上下動

    1. Dear

      感覺會因 為美個人有不同的感受,
      並不是一定要有東西在裡面跳動才叫做正確喔,
      那種感覺只是附價值,
      陰道斷練球的主要訴求是訓練陰道肌肉的強健,
      倒不是求爽唷 ^^

  18. 你好
    請問Ami這款聰明球還會再進貨嗎?

    第一次使用聰明球,此款適合嗎?
    已過30歲,沒生過小孩,目前無性行為~
    麻煩你們了
    謝謝

    1. Dear

      用Luna經典版就可以囉

  19. 請問24歲適合用經典版還是迷你版呢
    一個禮拜大概有四次性關係 怕會鬆弛
    謝謝您

    1. Dear

      您的狀況強烈建議要用經典版喔

  20. 請問已經懷孕中的婦女能使用陰道鍛鍊球嗎?謝謝

    1. Dear

      問過婦產科醫生囉,
      不行 ^^

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