女性讓自己更性感的2個小撇步

文/M鞭

超級簡單、隨時可做的提升色氣小撇步來囉!!

不管是男性或女性，愛美、追求更好的自己的心不管到幾歲都會在的，尤其是在性事方面，應該所有女生都希望可以更性感、更緊、更敏感，讓自己在做愛的過程可以更加滿足並且也讓愛人更滿足吧?

今天就要教大家2個非常簡單的方法，讓女生可以覺得更性感，並且進而增進”夜生活”的小方法喔!!

方法1. 練習調情

先跟大家說，這邊的調情的目的並不是要你去勾引其他人，而是透過練習調情帶出自己的情色感，練習調情的對像也不限異性或同性，重點是要練習眼神交換，例如你在和朋友談話時可以身體前傾、眼睛放電、並且言語稱讚他人，像這樣的性感能量是會互相影響的，當你和他人眼神交流、稱讚他人時，別人對你的回饋也會更增加你對自己的自信和能量!

其實這個練習所謂的調情，其實是要練習讓自己展露性感的一面，隨著一整天和同事、朋友、店員之間的眼神交流，讓自己的身體準備好晚上的夜戰，情色感其實是隨著自己的意識跟練習日積月累而來的喔!!

方法2. 凱格爾運動

沒錯! 凱格爾運動也是可以提升性感度的方法!! 凱格爾運動可以增加骨盆肌肉的緊實度，有些產後婦女或是更年期婦女會有頻尿、漏尿的問題，透過練習凱格爾運動可以讓狀況改善，另外，骨盆肌肉緊實了，腹部和臀部的線條也會跟著提升，讓你的體態更好更性感喔!!

M鞭心目中色氣滿點、性感滿分的女藝人－杉本彩

鍛鍊骨盆肌肉就像鍛鍊身體其他部分的肌肉一樣，透過慢慢增加肌肉可以承擔的重量，才能讓鍛鍊的結果更確實更有明顯的效果，所以會推薦大家使用陰道鍛鍊球搭配凱格爾運動，Lelo LUNA陰道鍛鍊球經典版以及Mini版的陰道鍛鍊球一組理面有兩顆粉紅色較輕的球、兩顆藍色較重的球，讓使用者可以從輕的開始始練習，並慢慢改變球的重量，達到肌肉鍛鍊的效果。

不知道怎麼做凱格爾運動的朋友，可以到Youtube上去搜尋凱格爾運動，會有很多資訊會出現，不管是站著或是躺著的運動，搭配陰道鍛鍊球都能有更好的效果喔!!

這邊提供兩部凱格爾運動的教學影片給大家參考~